Was ist lösungsorientierte Kurzzeittherapie

Manchmal scheinen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr zu sehen, erscheint uns alles zu komplex und kompliziert, finden wir keine geeigneten Strategien oder Vorgehensweisen, fühlen wir uns ohnmächtig oder gelähmt.

Andererseits genügt es manchmal schon, wenn wir nur etwas die Betrachtungsweise, den Blickwinkel verändern oder jemanden mit einer völlig unerwarteten Reaktion oder Haltung begegnen um eine große Veränderung zu bewirken.

Die lösungsorientierte Kurzzeittherapie geht davon aus, dass jede Person über alle Ressourcen verfügt, die sie zur Lösung ihrer Probleme benötigt, diese jedoch häufig nur nicht wahrnimmt oder nicht nutzt. Bei der lösungsorientierten Kurzzeittherapie geht es daher von vornherein weniger um die Analyse des Problems, als vielmehr um die Konstruktion von für den Klienten passenden (Los-) Lösungen. Diese bestehen darin, sich von bisherigen das Problem begünstigenden Verhaltensmustern zu lösen, indem der Klient sich in typischen Situationen anders verhält und hierdurch Veränderungen bei sich und bei anderen in Gang setzt.

Dabei führen auch in komplexen Situationen bereits kleine Veränderungen (z.B. im Verhalten des Klienten) zu einem Verbreitungseffekt, der weitreichende Veränderungen im Verhalten aller übrigen im System Beteiligten nach sich ziehen kann.

Durch die Fokussierung auf die Fähigkeiten und Ressourcen des Klienten wird dieser dazu angehalten, seine Aufmerksamkeit vom Problem und der Annahme einer Unabänderlichkeit wegzuwenden und sich stattdessen zu vergegenwärtigen, dass er über eigenständige Möglichkeiten verfügt, die zu einer Lösung führen können. 

Der lösungsorientierte Kurzzeittherapeut unterstützt den Klienten auf der Suche nach seinen Ressourcen, nach den Situationen, Zeiten und Orten, wo das Problem weniger auftaucht. Er hilft ihm dabei seine Stärken und Fähigkeiten zu erkennen. Anschließend lernt der Klient diese anders einzusetzen und anzuwenden, um aus sich heraus sein eigenes Leben besser und zufriedener zu gestalten.